ALIMENTO MI CUERPO CON:

LECHE.

FRUTAS.

PAN.

COMO CUIDAR NUESTRO CUERPO.

1. El ejemplo. Los niños, especialmente los más pequeños, suelen imitar a los padres en todo. Si el padre o la madre se ducha todos los días, el niño también lo hará. Si comen verduras, los niños van adquirir el mismo hábito. Así que es muy importante, que los niños tengan buenos ejemplos en casa.

2. El baño. Después de un día muy activo, de colegio y de otras actividades, es saludable que los niños se bañen para quitarse la suciedad y librar a su cuerpo de los microbios.

3. Cepillar los dientes. Después de cada comida, es decir, del desayuno, comida y cena, los niños deben aprender y tener la costumbre de cepillarse los dientes, para evitar que se formen caries.

4. Jugar al aire libre. Es importante jugar mucho, hacer deportes al aire libre, y no pasarse muchas horas sentado en la computadora o mirando la televisión. El sol es importante para los huesos del niño. Aparte de eso, es importante que los niños se abriguen bien durante los días fríos y no se agobien en los días calientes.

5. Dormir bien. Dormir bien y descansar ayudan a los niños a crecer. Cuando el niño está descansado tendrá más energías para hacer muchas cosas que te gusta. Los niños deben descansar bien para poder desempeñar bien sus funciones del día a día.

6. Protección solar. El sol es bueno, pero no en demasía. En épocas de más calor, especialmente, debemos proteger la piel de los niños del sol, especialmente en las horas de más calor. Uno de los hábitos de los niñosdebe ser proteger su piel con una crema con factor de protección adecuado a su piel.

7. Postura. Los niños deben aprender a sentarse correctamente en las sillas y a coger peso siempre flexionando las rodillas, como también llevar la mochila del colegio sin demasiado peso. Deben aprender a atarse el cinturón de seguridad cuando están en el coche, cargar con una mochila con peso adecuado a su edad y peso, y adquirir buenas posturas para estudiar, comer o hacer alguna actividad.

8. Peso de las mochilas. Las mochilas de los niños deben tener tiras anchas, acolchadas, con ajustes firmes para que no queden por debajo de la cintura y siempre colgadas en ambos hombros para repartir el peso.

9. Hacer deporte. El hacer deporte es fundamental para un correcto crecimiento del cuerpo de los niños. Hacer estiramiento ayuda a su cuerpo a evitar lesiones o dolores.

10. Cura de heridas. Cada vez que se caigan o que se hagan daño, los niños deben buscar auxilio y cura. Para ello, es importante que se tenga un botiquin de primeros auxilios en casa y otro en el coche.

ROMPECABEZAS.

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DIFERENTES ACTIVIDADES PARA QUE EL NIÑO Y LA NIÑA APRENDA CADA PARTE DE SU CUERPO.

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TORSO:Es una de las partes fundamentales del cuerpo junto a la cabeza y miembros. En su parte superior se encuentra la cabeza, y de sus lados arrancan los miembros superiores o torácicos arriba, y los miembros inferiores o pelvianos abajo.





OJOS:El ojo recibe los estímulos de los rayos de luz procedentes del entorno y los transforman en impulsos nerviosos. Estos impulsos llegan hasta el centro cerebral de la visión, donde se descodifican y se convierten en imágenes. La vista es uno de los cinco sentidos que nos permiten comprender el mundo que nos rodea y desenvolvernos en él. La pupila es el diafragma del ojo. Los músculos del músculo ciliar que tienen forma circular y de radio, la abren o la cierran en función de la luminosidad.

Movimientos oculares:

Los movimientos del ojo se dividen en:

• a) laterales (abducción y adicción) en torno a un eje vertical;
• b) verticales (elevación y depresión) en torno a un eje horizontal; y
• c) rotatorios (rotación interna y externa, tomando como referencia el extremo superior del meridiano vertical de la cornea) en torno a un eje antero posterior.

OIDOS:Es un órgano del cuerpo humano muy sensible y avanzado. La función deloído es transmitir los sonidos al cerebro a través de sus distintas partes: el oídoexterno, el oído medio y el oído interno. La tarea principal es por tanto detectar, transmitir y convertir los sonidos en impulsos eléctricos.

NARIZ:La nariz también es la casa de los olores siendo definida en el diccionario médico como el órgano olfativo. Por esto, si tienes la nariz bloqueada aunque pases por delante de un restaurante con un olor espectacular a comida, no querrás entrar, porque la percepción del apetito depende de los olores capturados por la nariz.

BOCA:En primer lugar, la boca es el lugar por el que se ingiere la comida y donde comienza la digestión (ver sistema digestivo). Laboca está adaptada para recibir comida por ingestión, descomponerla en partículas pequeñas por la masticación, y mezclarla con la saliva.

Chuchua chuchua.

PIES:El pie se puede subdividir en tres partes: retropié, parte media y antepié. El retropié está compuesto por el astrágalo y el calcáneo o talón. Los dos huesos largos que componen la pierna, la tibia y el peroné, se conectan con la parte superior del astrágalo para formar el tobillo. Tienefunción estabilizadora.

CUELLO:Cuello y sus funciones. ... MUSCULO ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO ORIGEN: Músculo grueso que va oblicuamente de la parte superior del tórax a la apófisis mastoides. INSERCIÓN: Formado por dos porciones.

BRAZOS:Se encuentra un hueso largo típico, el húmero, el que a su vez es el hueso mas grande y largo de la extremidad superior. Este articula con la escápula de la cintura escapular en el hombro, y con el cúbito y el radio (huesos del antebrazo) en el codo.

CODO: La articulación del codo flexiona y extiende al antebrazo  Esto ayuda a la mano para lograr distintas posiciones . Permite que el radio gire sobre el húmero cuando se desliza contra la cabeza del cúbito durante los movimientos de pronación y supinación de la mano.

CABEZA: La cabeza en sí o la frente), de un animal, es la parte anterior del cuerpo que contiene la boca, el cerebro y varios órganos sensoriales (generalmente órganos de visión, audición, olfato y gusto).

TRONCO:Es la mayor ruta de comunicación entre el cerebro anterior, la médula espinal y los nervios periféricos. También controla varias funciones incluyendo la respiración, regulación del ritmo cardíaco y aspectos primarios de la localización del sonido.

MANOS: Forman parte de las extremidades del cuerpo humano, siendo el cuarto segmento del miembro superior o torácico. Están localizadas en los extremos de los antebrazos, son prensiles y tienen cinco dedos cada una. Abarcan desde la muñeca hasta la yema de los dedos en los seres humanos.

PIERNAS:  La piernas es el tercer segmento del miembro inferior o pelviano, comprendida entre la rodilla y el tobillo. 

" Conociendo mi cuerpo" 

Podrás encontrar información básica sobre el cuerpo humano y aprenderás sobre cada una de sus partes, sus funciones, los sistemas que lo conforman y los cuidados que debemos tener para el buen funcionamiento de éste.

Además, mientras aprendes podrás divertirte con las diferentes actividades que publicare respecto al tema, todo con el fin de enseñarte de forma lúdica y creativa.

El niño se expresa y siente a través de su cuerpo, por ello, es importante que lo conozca, explore y lo vivencie, no sólo sus partes externas y visibles, sino también, aquellas que no ve pero siente y generan en él un gran interés, una gran fantasía.